bodily app for iPhone and iPad

Bodily är fem separata, digitala kost- och träningsprogram som fungerar för alla oavsett situation och fas i livet. Programmen är framtagna för att inspirera och coacha dig till att bli ditt bästa och starkaste jag.

• Uppnå snabba resultat. En garanti om du håller dig till programmet.

• All information om hur, vad och när du skall äta för att maximera din förbränning och få dig att orka mer och fokusera bättre.

• Effektiv träning som du kan göra var du vill för att den verkligen skall bli av och bli en naturlig del av din vardag.

• En community med andra deltagare som du blir en del av. Vi tror och vi vet att det är lättare och roligare att uppnå positiv förändring tillsammans med människor som vill samma sak.

• Tillgång till erfarna och utbildade coacher som gör allt för att se dig lyckas.

• Programmen är för alla som vill börja resan mot ett aktivare och hälsosammare liv.

Vi har definierat programmen och tänkt på helheten för att du enkelt skall kunna hänga med på resan tillsammans med oss för ett hälsosammare, längre och härligare liv.

Följ med på resan mot att bli ditt starkaste jag!

----------

The Changer (steg 1) är programmet för förändring på bara tio veckor. Du blir starkare, orkar mer, minskar ditt kroppsfett och får en jämn energinivå över dagen. En ny nivå av välmående som inte bara syns på utsidan utan som också påverkar dig positivt mentalt. Programmet är framtaget för att inspirera och coacha dig till att bli ditt bästa och starkaste jag.

The Balancer (steg 2) är fortsättningsprogrammet på fem eller tio veckor som hjälper dig stabilisera dina tidigare resultat för att skapa hållbarhet och långsiktig förändring. Fortsätt din resa mot att hitta balans i kost, träning och ditt sociala liv, må bra och bli ännu starkare.

The Cardio (steg 2) är fortsättningsprogrammet på tio veckor som hjälper dig att stabilisera tidigare resultat för hållbar förändring och fokuserar på att ta dig till en ny nivå av uthållighet.

The Amplifier (steg 2) är fortsättningsprogrammet på tio veckor som hjälper dig att stabilisera tidigare resultat för hållbar förändring och fokuserar på att förstärka dig muskulärt och ta dig till en ny nivå av att bli ditt starkaste jag.

The Combination (steg 3) är fortsättningsprogrammet på tio veckor som förstärker dina tidigare resultat för hållbar förändring och ger dig stor valfrihet att välja inriktning; styrka och eller uthållighet.

-----

Bodily consists of five digital nutrition and fitness programs designed for all seasons of life. The programs are designed to inspire and coach you to be your best and strongest self.

• Achieve fast, lasting results.

• A unique composition of how, what and when to eat to maximize your fat burning.

• Effective training that you can do wherever you want.

• You will belong to a digital community with other participants.

• You get access to experienced and trained coaches who will do everything they can to see you achieve your goals.

_____

The Changer (step 1):
The program for achieving change in just 10 weeks. You will be stronger, have more energy, reduce your body fat and have an even energy level during the day. Well-being that is not only visible on the outside but also improves your mental health. The program is designed to inspire and coach you to be your best and strongest self.

The Balancer (step 2):
The 5 or 10-week follow-up program that helps you stabilize your past performance to create sustainability and long-term change.

The Cardio (step 2):
The 10-week follow-up program that helps you stabilize past performance and focuses on taking you to a new level of endurance.

The Amplifier (step 2):
The 10-week program that helps you stabilize past results and focuses on strengthening you muscularly and taking you to a new level of becoming your strongest self.

The Combination (step 3):
The 10-week program that strengthens your previous results and gives you great freedom of choice to choose a specialization; strength and or endurance.